5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS SURA

Incorporar ejercicios de pausas activas a nuestra rutina diaria no solo nos ayuda a acortar la fatiga y el estrés, sino que aún potencia nuestra «rendimiento» y «concentración».Se recomienda realizar pausas activas cada una o dos horas de trabajo continuo. Estas pausas no deben interferir con la abundancia, sino desempeñarse como un complem